刷牙这么多年，你知道牙齿健康的标准是什么吗？

据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足 1% 。牙齿健康是一个人健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。因此，随着经济水平和社会文明程度的提高，迫切需要转变牙齿卫生的观念，加强牙齿保健，定期进行牙齿检查，出现问题及时治疗，达到牙齿健康标准。

要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健全的功能。

1 、每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。
2 、使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。
3 、每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。
4 、培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。