微笑不仅是一种面部表情，更是一种社交礼仪，微笑能够传递给人积极、健康、乐观、向上的精神状态，但是如果微笑的人，咧嘴就是一口大黄牙，相信本人也会觉得有哪里不对。
口腔健康关乎全身健康，想要保证口腔健康，首先就得要确保口腔清洁。最常见的清洁口腔行为就是刷牙，但是保证口腔健康，仅仅依靠刷牙是不够的。口腔科有一项操作叫做龈上洁治术，也就是老百姓常说的洗牙。
洗牙并不仅仅是为了好看，它还能够帮助我们清洁牙齿上的牙菌斑、牙石、色素，更重要的是能帮我们预防口腔疾病。定期洗牙，配合科学刷牙，是治疗牙石、防治牙周炎最好的方法。
得益于互联网对各种信息的传播，现在有越来越多的人开始重视并且愿意尝试洗牙。但很多人发现，哎，我的牙原来好好的，洗牙后反倒觉得不舒服，牙也松了，肯定是被洗坏了。
因此引发了不少联想，“洗牙不好”开始流传，很多人以自己的亲身经历为鉴，力阻身边的亲友去洗牙。
洗牙真的会把牙洗坏吗？不是的。
首先，洗完牙后时出现的牙齿敏感，是因为牙齿和牙龈交界处稚嫩敏感的牙根暴露了，所以对冷热刺激会变敏感。随着时间推移，这部分会再矿化，慢慢不再敏感，也可以使用抗敏感牙膏加速再矿化。
把牙齿洗松的真相是：因为常年大量牙石导致严重牙周炎，牙齿本身已经松动了，但牙石填补了这个空隙，从而产生牙齿并不松的假象。一旦这些粘附的牙石被去除，牙齿本身松动的事实就暴露无遗。
事实上，通过洗牙去除牙石这个致病因素，可阻止牙周炎进一步发展，退化的牙周组织也可以得到部分修复。
牙结石是引起蛀牙、牙龈炎、牙周炎的元凶，因此成年人要养成定期洁牙的好习惯。保持每半年至一年洗一次牙，能够洗去牙结石并有效地预防各种口腔问题。
世界卫生组织在2001年提出 “8020”计划，也就是80岁能拥有20颗完好的牙齿。我们国家每10位老年人当中就有1位1颗不剩，有20颗以上牙齿的老人只占到了不到55%。很可怕的数字。 怎么样才能预防牙齿问题，实现“8020”？
➤首先，做好最基本的牙齿清洁。
每天早晚刷牙，按照正确的Bass（巴斯）刷牙法，网上都可以查得到。选择软毛、毛头是磨圆的牙刷，使用含氟牙膏。另外，刷牙的时候使用牙间隙刷，清除牙缝间的牙菌斑与食物残留，或者使用牙线。有一点一定要注意，塞牙不要用牙签，会使牙缝越来越大，学会使用牙线。
➤然后，定期做口腔健康检查，定期洗牙。每年一到两次。
➤最后，出现口腔问题，及早治疗。
牙周炎及时进行龈上洁治或龈下刮治、涂药，控制炎症的发展；龋齿及时补；脱落的牙齿及时镶牙或种植牙。
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